Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man anfängt, ihn zu gehen.

Paolo Coehlo

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Wo darf DEIN WEG hingehen?

Life & Health
Coaching für Einzelpersonen

Du wünschst dir mehr Lebensqualität und ein nachhaltig gesundes Leben, fühlst dich allerdings unsicher und weißt nicht, welcher Weg dich an dein Ziel bringt?

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Perspektiv Coaching für Sportler

Du hast dein Leben ganz dem Sport gewidmet und stehst nun vor der Herausforderung deine Ziele, möglicherweise sogar deine Zukunft neu auszurichten?

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Gerne begleite ich dich online oder offline im Raum Iserlohn und Düren.
Gemeinsam finden wir Lösungen, die genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

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Willkommen

Ich begleite dich auf deinem Weg durch transformative Phasen.
Für Klarheit | Gesundheit | Perspektiven | Lebensqualität

Hallo, ich bin Sabina.

Life & Health Coach

Es gibt Phasen im Leben, in denen der aktuelle Lebensstil nicht mehr den eigenen Bedürfnissen entspricht und in uns der Wunsch nach Veränderung wächst. Doch wie kann der Weg zur gewünschten Veränderung aussehen?

Ich glaube fest daran, dass sich dieser Weg zeigt, wenn wir den Mut haben, ihn zu beschreiten.

Als zertifizierter Life Health Coach sowie Team & Gruppen Coach unterstütze ich meine Klient*innen während dieser transformativen Phase und begleite sie auf IHREM WEG zu einem selbstbestimmten, glücklichen und gesunden Leben.

Ich helfe dir oder deinem Team dabei, neue Perspektiven zu erkennen und Vertrauen in den eigenen inneren Kompass zu gewinnen, um die angestrebten Ziele und Träume sowie die ersehnte Lebensqualität verwirklichen zu können.

Bist du bereit, DEINEN WEG zu entdecken?

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Vision

Meine Vision ist es, dass immer mehr Menschen ihren inneren Kompass finden und ihre Stärken nutzen, um ein selbstbestimmtes, glückliches und gesundes Leben zu führen.

Mission

Als ortskundige Wegbegleiterin helfe ich meinen Klient*innen dabei, ihren inneren Kompass wahrzunehmen, damit sie einen authentischen Weg finden und ihr Leben nach den eigenen Bedürfnissen gestalten.

Ansatz

Als Life & Health Coach vertrete ich einen systemisch-ganzheitlichen Ansatz Körper, Geist und Seele, um meine Klient*innen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und innerer Zufriedenheit zu unterstützen.

Feedbacks

Coco

Sabinas ruhige Art, ihre Fähigkeit gut zuzuhören und ohne Wertung meine Antworten einzuordnen, haben mir besonders geholfen. Ich fühle mich verstanden und ermächtigt.

Meine Erwartungen an das Coaching wurden weit übertroffen. Das Coaching bietet einen immensen MehrWERT.

Sabina arbeitet mit Tools, die mich als visuellen Menschen stark ansprechen und begleiten. Ich gewinne Erkenntnisse und Bilder, auf die ich für mein Leben und meine Karriere zurückgreifen kann.

Liebe Sabina! Danke für alles! Deine Zeit, Dein Dich, Dein Teilen, Anleiten und Coachen. Es war wundervoll und sehr hilfreich! Ich werde davon ein Leben zehren!

Möchtest du auf dem Laufenden bleiben?

Folge Sabina Florian Life & Health Coaching auf Instagram, Facebook und LinkedIn, um immer die neuesten Updates zu erhalten.

🧭 Dein innerer Kompass zeigt den Weg.

➡ Folge mir für den wöchentlichen Motivations-Montag mit Self-Check-In gerne auf @sabina.florian.coachings!

Kennst du das Gefühl, wenn du an einem Ziel arbeitest, das dir so wichtig ist, dass es dich morgens aus dem Bett holt? Doch dann kommen Zweifel: „Bin ich stark genug?“ 😵‍💫

💡 Marie von Ebner-Eschenbach mit ihrem Zitat erinnert uns:
„Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.“

🧭 Dein innerer Kompass zeigt dir den Weg, aber es ist dein Glaube an dich selbst, der dich vorwärts bringt... Schritt für Schritt.

🪷 Self-Check-In für die neue Woche. Frage dich:
➡️ Woran glaube ich? Glaube ich an mich und meine Stärke?
➡️ Wo möchte ich hin? Was zeigt mein innerer Kompass mir?
➡️ Was ist mein nächster Schritt? Was kann ich heute tun, um meinem Ziel näherzukommen?

⛰️ Egal, wie steinig der Weg erscheint, erinnere dich daran:
Der größte Berg ist oft der, den wir IN UNS selbst erklimmen. Aber die Aussicht lohnt sich IMMER. 🌱

💬 Teile deine Gedanken oder Erfahrungen dazu gerne in den Kommentaren.

Deine Sabina

#MotivationsMontag #InnererKompass #Selbstvertrauen #2025Ziele #GlaubeAnDich #InspirationDesTages #Coaching#

„Die Zukunft erkennt man nicht, man schafft sie.“ – Stanisław Brzozowski

Die Zukunft ist keine verborgene Wahrheit, die wir irgendwann entdecken, sie ist eine leere Leinwand, die wir selbst gestalten.

Alles, was du heute denkst, sagst und tust, formt das Bild, das du morgen sehen wirst. Es sind nicht die großen Entscheidungen allein, sondern die kleinen, bewussten Schritte, die den Unterschied machen.

👉 Frage dich:
➡️ Was möchtest du am Ende dieses Jahres erreicht haben?
➡️ Welche Vision hast du für dein Leben?
➡️ Und vor allem: Was kannst du heute tun, um einen kleinen, aber bedeutenden Schritt in diese Richtung zu gehen?

Jeder Traum beginnt mit einer mutigen Entscheidung, ihn Wirklichkeit werden zu lassen. Lass dich nicht von der Größe deiner Ziele einschüchtern. Es reicht, wenn du heute nur den ersten Stein legst.

🌸 Self-Check-In:
➡️ Welche Handlung kannst du heute tun, die dein zukünftiges ICH feiern wird?
➡️ Was hindert dich daran, deine Ideen in die Tat umzusetzen?

Du hast alles, was du brauchst, um dein Morgen zu gestalten. Die beste Zeit, deinen Traum zu leben, ist genau jetzt. 🌱

Speichere dir das Reel ab, um auf die Fragen des Self-Check-In später zurückgreifen zu können.

Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr.

Deine Sabina

PS: Du bist dir noch unsicher, wie dein Weg aussehen soll, spürst aber den Wunsch, mehr aus deinem Leben zu machen? Schreibe mir gerne eine DM

#ZukunftGestalten #MotivationsMontag #Inspiration #StanislawBrzozowski #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensweisheiten #Montagsmotivation #Coaching

„Erst am Ende eines Jahres weiß man, wie sein Anfang war.“ – Friedrich Nietzsche 🎆

Am Ende eines Jahres erkennen wir oft, wie wertvoll jeder Moment, jede Erfahrung und jede Entscheidung wirklich war.

Was am Anfang vielleicht wie eine Herausforderung erschien, zeigt sich im Rückblick oft als wichtiger Schritt, der uns näher zu uns selbst gebracht hat. Es ist ein wenig so, als ob wir ein Bild malen, ohne die vollständige Vision zu kennen. Und erst jetzt sehen wir, wie alle Farben, Linien und Schattierungen zusammenpassen.

➡️ Folge @sabina.florian.coaching für mehr Inspirationen zum Wochenstart.

👉 Heute lade ich dich ein, bewusst auf dein Jahr 2024 zurückzublicken:
➡️ Welche Momente haben dich überrascht, inspiriert oder gestärkt?
➡️ Welche Herausforderungen hast du gemeistert, die dir nun wie kleine Erfolge erscheinen?

Manchmal sind es die leisen, unscheinbaren Augenblicke, die im Nachhinein am meisten Bedeutung gewinnen. Vielleicht entdeckst du, dass sogar die schwierigsten Tage dir wertvolle Lektionen geschenkt haben.

🪷 Self-Check-In für die neue Woche:
Nimm dir einen Moment und denke darüber nach, welche wertvollen „Lektionen“ dir das vergangene Jahr beigebracht hat.
➡️ Was möchtest du davon für dich in diese Woche mitnehmen?

⚓ Diese Erkenntnisse dienen dir als Anker. Nicht nur für den Jahresabschluss, sondern auch für die neue Woche, die vor dir liegt. 🌱

💬 Welcher Emoji könnte dein Anker sein? Welches Symbol erinnert dich daran, auf deinem Weg zu bleiben?

Scrolle dazu durch die Emoji-Leiste und teile dein Anker-Emoji, mit dem du dich am meisten identifizierst, gerne in den Kommentaren.

Ich bin gespannt, was dir Kraft gibt. 😊

Deine Sabina

PS: Ich habe zwei. Meine Emoji-Anker sind 🐣🫀.
PPS: Folge mir unter @sabina.florian.coaching für mehr Inspirationen und Impulse

#Jahresrückblick #Selbstreflexion #NeuesJahrNeueZiele #Inspiration #Motivation #FriedrichNietzsche #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensweisheiten #Montagsmotivation #Coaching

„Weihnachten ist keine Jahreszeit. Es ist ein Gefühl.“ – Edna Ferber ✨

Manchmal verlieren wir in der Hektik des Alltags den Blick für das Wesentliche. Vor allem jetzt, wenn das Jahr sich dem Ende neigt, stapeln sich Erwartungen und To-Do-Listen mit allem, was im besten Fall noch vor Weihnachten erledigt werden muss. Der Druck, alles „perfekt“ zu machen, wächst. Als ob der normale Alltag nicht schon stressig genug wäre, oder?

Dabei sollte uns gerade Weihnachten doch daran erinnern, was wirklich zählt. Weihnachten ist mehr als Geschenke, mehr als ein Datum im Kalender ...

... Es sind die kleinen Momente, die das Herz wärmen:
✨ Das Lächeln, das du siehst, wenn du jemandem etwas schenkst, das von Herzen kommt.
✨ Die Freude, wenn du mit Freunden und Familie anstößt – nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil ihr zusammen seid.
✨ Die stille Umarmung, die dir zeigt: Du bist nicht allein.

Es ist dieses warme Gefühl von Dankbarkeit, das nicht an den 24. Dezember gebunden ist, sondern an jeden Tag, an dem du bereit bist, es zu spüren.

Weihnachten erinnert uns daran, den Lärm abzustellen – den äußeren und den inneren – und uns auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt:
❤️Liebe
⏲️Zeit
🫂Verbindung

Vielleicht fragst du dich heute, an diesem Montag: Wie fühlt sich dein „Weihnachtsmoment“ an? 🤔
Ein Moment der Stille, der Freude, der Dankbarkeit? Vielleicht findest du ihn in einer Tasse Kaffee, in einem Lächeln oder in einem tiefen Atemzug, der dich zurück ins Jetzt holt.

🪷 Lass diesen Montag ein kleiner Self-Check-In sein. Eine Erinnerung daran, dass das, was du suchst, oft schon da ist. Bleib kurz stehen und fühle.

Hinterlasse mir in den Kommentaren ein Emoji, das dein Gefühl an Weihnachten beschreibt. 🎄

Ich wünsche dir und deinen Lieben eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit.

Deine Sabina

#MontagsMotivation #Weihnachtsgefühl #SelfCheckIn #Dankbarkeit #Zitate #KleineMomenteGroßeBedeutung #Coaching #EdnaFerber

5 Anzeichen, dass du im Hamsterrad feststeckst – und wie du da rauskommst!

Folge mir schon mal, denn von den Tipps willst du bestimmt mehr. ☺️
→ @sabina.florian.coaching 🌱

🤔 Kennst du das?
Du hetzt von einem To-Do zum nächsten und fühlst dich wie ein Jongleur, der jeden Moment den Überblick verlieren könnte.

Der Druck wächst... Und deine Bedürfnisse? Die bleiben irgendwo auf der Strecke.
Aber woran erkennst du, dass du im Hamsterrad festhängst?

🟢 Hier sind 5 Anzeichen dafür:
1️⃣ Zeitdruck: Deine Tage fühlen sich an wie ein Wettrennen, bei dem es keine Ziellinie gibt.
2️⃣ Erwartungsdruck: Du willst es allen recht machen. Chef, Familie, dir selbst. Aber wann ist es je genug?
3️⃣ Keine Selbstfürsorge: Fast Food statt Pausen, Stress statt Balance. Dein Akku ist leer, bevor du überhaupt starten kannst.
4️⃣ Prokrastination: Wichtige Aufgaben schiebst du vor dir her, weil alles so schwer und überwältigend wirkt.
5️⃣ Lebensfreude? Fehlanzeige. Jeder Tag ist eine Wiederholung des letzten.

Na, worin erkennst du dich wieder?

Das Hamsterrad mag sich anfühlen wie DEIN UNVERÄNDERBARER ALLTAG, aber es ist kein normaler Zustand und du musst ihn auch nicht einfach akzeptieren. Ich weiß das, weil ich genau da war... im Dauerstress zwischen hohen Ansprüchen, Anforderungen und totaler Erschöpfung.

✌️ Aber es gibt einen Weg raus.

💡 Der wichtigste Schritt, um aus dem Hamsterrad auszubrechen, ist aus meiner Sicht dieser:
Triff eine bewusste Entscheidung. Höre auf, ziellos weiterzulaufen und richte deinen Blick auf ein klares Ziel. 🎯

Wie das funktioniert? Kommentiere „Hamster“ und ich schicke dir eine Übung, die dir dabei hilft, deinen Blick auf ein klares Ziel zu richten und so den ersten kleinen Schritt zu machen, um dem Alltagstrott zu entkommen. ✍️

Als Coach helfe ich dir, die häufig unbewussten Muster zu durchbrechen und deinen Fokus auf das zu lenken, was dich wirklich erfüllt.

Teile den Beitrag doch gerne mit einer Person, die davon profitieren könnte.

Deine Sabina

#Hamsterrad #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstfürsorge #Coaching #WorkLifeBalance #Lebensfreude #Prokrastination #Zeitmanagement

Warum Träumen schon etwas Schönes ist. 🔅

➡ Der Titel des letzten Motivationsmontags lautete „Träumst du noch oder lebst du schon?“. Vielleicht war es tatsächlich eine etwas provokante, aber sehr liebevoll gemeinte Aufforderung, Verantwortung für deine Träume, deine Entscheidungen und dein Leben zu übernehmen. ⬅

Aber ist es nicht auch schön, einfach mal zu träumen? ☺️
Manchmal vergessen wir im Alltag, wie wichtig unsere Träume eigentlich sind.

Diese kleinen oder großen Visionen, die tief in uns schlummern, verleihen unserem Leben Glanz und Richtung. Sie erinnern uns daran, dass wir mehr sind als nur unsere To-Do-Listen und Routinen.

👉 Paulo Coelho brachte es einmal so auf den Punkt:
„Die Möglichkeit, dass Träume wahr werden können, macht das Leben erst interessant.“

Und wie wahr das ist! Denn die Magie liegt nicht nur in der Verwirklichung eines Traums, sondern bereits in der Möglichkeit und im Glauben daran, dass das, was du dir vorstellst, Wirklichkeit werden kann.

🌼 Montags-Self-Check-In:
Heute, zu Beginn dieser Woche, lade ich dich ein, dir diese eine Frage zu stellen...
➡️ „Welcher Traum ruft gerade nach mir?“

Vielleicht ist es ein großer Wunsch, den du schon lange vor dir herschiebst.
Vielleicht ist es aber auch ein kleiner Gedanke, der dir jetzt guttun würde.

Was auch immer es ist, nimm diesen Traum bewusst wahr. Es muss nichts Großes sein, manchmal genügt ein Gedanke, ein Wort, ein kurzer Moment, in dem du deinen Traum willkommen heißt.

Träume machen das Leben spannend, aber du bist es, der sie zum Leben erweckt. 🌱

❤ Lass mir heute ein Herz da und hilf mir, meinen Traum weiter zum Leben zu erwecken.

Heute einfach Danke, dass du ein Teil meiner Träume bist.

Deine Sabina

#MotivationsMontag #TräumeVerwirklichen #SelfCheckIn #Coaching #PauloCoelho #Selbstreflexion

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